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蜘蛛網上身-可怕的靜脈曲張


文/趙心慈  護理師

靜脈曲張俗稱"浮腳筋"

原因:長時間維持相同姿勢,血液蓄積下肢,日積月累下破壞靜脈瓣膜導致靜脈壓過高而產生靜脈區張

症狀:多發生在下肢,腿部皮膚出現紅色或藍色、像是蜘蛛網或蚯蚓的扭曲血管,或是硬塊結節

常見併發症:皮膚潰瘍、靜脈區張使皮膚失去彈性造成皮膚乾癢、靜脈栓塞

高危險群:久坐、久站、孕婦、65歲以上長者、護士、老師、髮型師、櫃姐、廚師、餐廳服務員

預防方法

1.控制體重:減重可以緩解下肢血管壓力,延緩靜脈壁彈性減低機會
2.每天睡前抬腿:促下肢血液回流
3.避免久站:應避免穿著過緊的衣物及高跟鞋、蹺二郎腿及避免久坐或久站。如果無法避免久坐久站,至少記得做「足背伸直彎曲」動作, 讓小腿肌肉收縮幫助血液回流
4.拒絕菸害:抽菸會使得血壓升高及動、靜脈受損,靜脈曲張的病人應立即戒煙。另應養成良好的生活習慣,以及定期檢查自己的腿部,以免再次復發
5.穿彈性襪:如果工作需要而無法避免時,可依照個人體形及需求配穿適合的壓力級數的彈性襪,以減少腿部的負擔。彈性襪應選購醫療性,並應有壓力單位毫米汞柱,而不是多少單,而且壓力單位應是漸進式,腳踝處較大,小腿至膝蓋較小,這才有助於血液由下往上回壓
6.適當運動:居家可多按摩腿部,若長時間站立時亦應適時走動,避免維持固定站姿。若已有靜脈曲張的現象應儘速就醫


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